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女神都躲不过的“双下巴”,究竟该怎么减?

1年前
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随着年龄的增长,皮肤都逐渐的成下垂的趋势,即使有的姑娘很瘦,也是无可避免的出现双下巴,甚至隐隐约约的还会哟脖颈纹出现。

除了调整饮食,进行全身瘦身能够让双下巴情况改善以外,建议大家每天没事的时候,就把头部高高的扬起来,尽量的向后伸展,感受到颈部的肌肉被拉伸的爽感,保持一分钟后,再让头部顺时针的开始转动,幅度大一些,尽量左耳贴左肩,右边的时候右耳贴右肩,一分钟为一组,早晚各做五组,期间休息三十秒,对于消除双下巴的效果超级好。

另外要对双下巴进行提拉按摩了,每次洁面后也要用热毛巾清洗下脖颈,然后双手上抹上按摩膏,头部扬起,然后双手虎口地方,交替反复的从脖颈处往上提拉双下巴处的赘肉,直到感觉皮肤发烫就可以了,每周做4-5次,两个月时间就能有明显的改变了。

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1年前
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首先在你瘦的时候,一定不能仗着自己现在整的时候就大吃大喝,我们现在也许做的不是减肥,而是要保持自己的身材,不要到了以后瘦不下来的时候才后悔,那就晚了,尤其是当年龄大了的时候,身体代谢开始变得慢了起来,所以对于减肥来说就变得更加困难。

第二点就是如果想要减双下巴的话,可以通过跑步来减,因为跑步是一个最简单又方便的减肥方式。它可以做到全方位的减肥,有很多人都说脸部是最难瘦下来的,但是依然可以通过跑步来减下来,我有一个同学就是。

他的脸以前挺大的,脸上肉也挺多的,但是跑了两三个月之后,确实能看出来瘦了很多,立马就显得整个人都变的精神变得帅了,所以只要能坚持,跑步是完全可以的。

第三点就是在生活中一定要注意少吃油脂的东西,一定要控制自己的食量,不要一次一次的纵容,自己告诉自己,只有这一次,一定要为了自己的身材而着想。

第四点就是没事的时候做一下颈部运动,让你颈部最难运动到的脂肪得到锻炼得到燃烧。仰头仰到极致,停留五秒钟,然后再低头,低到极致,挺有五分钟,反复做30下,一天做三组,这对减双下巴是很有用的。

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1年前
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