桃花红河水胖
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我首先想表示下羡慕嫉妒恨吧。球星C罗在离开皇马后,在尤文图斯安排的一系列体检中,被公布出综合各类数据,其身体机能年龄只有20岁!真的应该给我们...... 展开

我首先想表示下羡慕嫉妒恨吧。球星C罗在离开皇马后,在尤文图斯安排的一系列体检中,被公布出综合各类数据,其身体机能年龄只有20岁!真的应该给我们可爱的肚皮白花花的国足队员们一人打印一张分发一下。这当然是玩笑,不过,数据太震撼是毫无疑问的。据说就连一个健美运动员肌肉含量一般也只有46%,而33岁“高龄”的C罗有50%。

这我们毫不怀疑。刚落幕的世界杯,C罗在球场的表现可谓精彩纷呈。他曾是身体状态最佳,瞬间速度最快的球员,同时,他也是全世界最自律的球员。持续刻苦的训练必不可少,不然他也没有那么好的身体来在球场上奋力奔跑,展示比如倒挂金钩的破门”特技”。另外,严格的饮食生活习惯也是很重要的因素。

普通人如我们当然不必苛刻至体脂7%。但不得不说,自律的饮食生活习惯,比如戒除高糖高脂,膨化油炸食品,不要长时间地熬夜,减少酒精摄入,和规律的运动习惯,有氧和无氧交替进行,最大限度提升新陈代谢,保持身体的肌肉含量……这些必然能帮助我们有一个健康的身体。虽然不至于逆生长,但一定会比同龄的人更有活力。

另一个很重要的因素,是保持乐观积极的心态。一个人的心态对身体的影响非常大,愉快的心情有助于我们维持好饮食和运动的规律步伐,而自律的习惯又会让我们心情舒畅,这是相辅相成的。

1年前

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最近小黄车方面推出了年卡99元的活动,各种促销的手段还包括邀请好友获得50元奖励,以及第一次骑行获得红包等等,很多人对此行动都做出疑问,“小黄...... 展开

最近小黄车方面推出了年卡99元的活动,各种促销的手段还包括邀请好友获得50元奖励,以及第一次骑行获得红包等等,很多人对此行动都做出疑问,“小黄车是凉了吗?”

无独有偶,这个问题大约在六月初也被问过一次。小黄车大规模裁员,相关高管也从OFO离开,传闻资金链紧张……OFO成立之初,估值曾经达到过30亿美金,到两年前,竟然只剩1亿人民币,而如今,大概只会是个让人更心冷的数字吧?其实上周在北京旅游,看到无数损坏的小黄车或在街头,或在胡同里扔着,内心是疑惑并且感概过的:曾经那么火的OFO啊,如今光看看东倒西歪在街上的那些车都觉得凄凉。

我们知道的共享单车有红色摩拜还有黄色的OFO,现在又出现了青桔单车,小蓝单车还有哈罗单车等等。曾经一度阿里支付宝是OFO的端口,现在阿里转头去扶持哈罗单车了。哈罗单车如今确实称得上异军突起,短短半年内再共享单车市场打出了自己的旗号,靠着融资和蚂蚁金服的支持,杀出了一条血路。据说用户正呈指数级别的上升。

而因为没接受滴滴的合并提案恶交后,滴滴不但不再投钱也转而去扶持青桔单车,OFO更处于了孤立无援的境地,所谓“落毛的凤凰不如鸡”。这样看起来,这次的199变99活动应该也是OFO无奈之下的一个新举措,毕竟市场如此激烈,他们只能在提升用户活跃度上下功夫。

1年前

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我相信只要冷战的一方有摩羯座,都注定会同归于尽,哪个星座碰到摩羯都一个字“卒”。摩羯座有个外号叫“中央制冷空调”,不冷战时都能让你起鸡皮疙瘩,...... 展开

我相信只要冷战的一方有摩羯座,都注定会同归于尽,哪个星座碰到摩羯都一个字“卒”。摩羯座有个外号叫“中央制冷空调”,不冷战时都能让你起鸡皮疙瘩,一旦冷战必定让你嗖嗖发抖,最后剩同归于尽一条路。你温言软语求和没用,撒泼发疯主动上去拳打脚踢更没用——和打在一团棉花上根本没有区别。

摩羯座和金牛座以及处女座合称“土相三憋”。平时聊天已经惜字如金,能说“嗯”绝不会说“嗯那”, 能说“好”绝不说“好得呢”,连表情符号都用得极其小心谨慎,就跟发个可爱表情要TA交税一样!而且内心戏精程度几乎能秒杀双鱼,别看脸是张波澜不惊的面瘫脸,内心说不定早就波涛汹涌演戏演的“千舟已过万重山”了。所以我本人非常服气摩羯座了,除了爬进他心里去偷看,基本是没办法猜到他在想什么的。

摩羯座还有个著名特点:“傲娇”!换种说话叫“要面子”。本来已经很内敛,习惯性把要说的话全部藏在心中了,再时不时傲娇一下,表现出一副“我不屑”的模样,别人哪里有活路?其实摩羯座是很重感情的,有时并不是真的不想和你重归于好,也许你才转身离开,TA内心早已难过得快泪流满面,但就是有本事不置一词,绝不挽留……

所以啊,能和摩羯谈恋爱的,要么是摩羯真的爱你爱到疯——好好珍惜啊!要么就是你太能忍了,你爱摩羯爱到发疯!

1年前

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我一直以为是对上一段婚姻失败有心理阴影的女人难再婚,但最近听到的两则消息,改变了我的看法。我想应该是带着孩子的女人很难再结婚吧。我一个同学离婚...... 展开

我一直以为是对上一段婚姻失败有心理阴影的女人难再婚,但最近听到的两则消息,改变了我的看法。我想应该是带着孩子的女人很难再结婚吧。

我一个同学离婚时孩子一年级,可如今孩子已经快升初中了,还单着。不是没有追求者,同学皮肤很白,工作也很好,自己有独立住房,父母也都是南京本地人,可以说条件相当好,追的人也不少。她本人性格开朗,遭遇第一段婚姻被前夫劈腿,也依然对爱情抱有信心。可惜的是到最后都因为她带着孩子的原因不了了之。

现代社会,不管男女,都很现实。带着一个十来岁的孩子,重新组建一个家庭,挑战确实很大。孩子这个年纪已近青春叛逆期,再同一屋檐下,指责不是,看不过眼的不指责也不是,和亲身爹妈相处都是问题,更别说后爸。如果有得选择,当然愿意选离异无孩的。另一个女同事,遇到的问题基本类似,人长相不错,但确实离婚后的这些年都蹉跎了。

对于离异无孩的女性,如果难再走进婚姻,可能最大的障碍是怕再次遇人不淑或者怕再次走进婚姻泥潭的缘故。女性总是渴望爱情的甜美和婚姻的幸福,很多觉得自己已经看开的离异女性,会选择和人有一段恋爱关系,但不愿再次走进婚姻。我觉得这不是问题,反而是活出自我的表现。有爱情就够滋润,为什么再次被婚姻绑架呢?所以很难走进婚姻另一种意义不代表失败,是一种选择。

2019-01-31

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虽然“过节焦虑症”是个新词儿,但仔细想一想,好像是有那么回事儿。最明显的一点是,每到过大节放长假前的那一周,人就开始进入不了工作和学习的状态。...... 展开

虽然“过节焦虑症”是个新词儿,但仔细想一想,好像是有那么回事儿。

最明显的一点是,每到过大节放长假前的那一周,人就开始进入不了工作和学习的状态。一会儿想制定一个关于过节的计划,一会儿想理一理过完节怎么进入到一个人生新阶段……我知道这听起来很幼稚,但确实是我好多个节,尤其是元旦新年或者春节这种节之前的心理活动。

人大概是希望一切细节在自己掌控之中才会有过节焦虑吧?我自己是个计划性狂人。比如要过年了,怎么安排去婆婆家,去过几天回娘家?如果路上遇到交通大堵塞的状况,有计划二或者计划三吗?又或者熊孩子这个年是不是放任他在电视前或者手机上流连?其实全都是小事,但是很让人费神。男人都比较神经大条,最习惯说“到时再看",殊不知这四个字能要了一个强迫症主妇的命。

另一点焦虑的根源是因为自身。我想是因为对自己不满,同时又对自己有些要求,所以才容易焦虑,急于翻篇吧?说来可笑,以前热衷减肥的阶段,一到过节就如临大敌,好像节是让我长胖,阻止我苗条的对手。如今,总算长了几岁,学会了和自己对话,认清了对手不是过节,而是自律。当一个人把努力的起点放在每一个当下,不想着放纵完这个节我就怎么怎么样,树立虚空的目标,多半就解决了焦虑的问题。我现在的方向就是学着不被“计划”控制。新年加油呀!

2019-01-31

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往年吃上面的年货都是父母和公婆准备的,主要我爸很擅长淮扬菜,婆婆擅长徽式,而我负责打下手就好可以了。我爸刚在家蒸了包子,馅儿今年做了改革,学习...... 展开

往年吃上面的年货都是父母和公婆准备的,主要我爸很擅长淮扬菜,婆婆擅长徽式,而我负责打下手就好可以了。我爸刚在家蒸了包子,馅儿今年做了改革,学习了扬州包子,做了三丁包和豆腐皮包子,晚上又用大铁锅炸好了狮子头,这个菜做

好冷冻起来,过年时候可以烩青菜,可以放到汤里。

婆婆今天买了猪肚和牛肉。猪肚清理比较费时间,弄好和牛肉一起卤,过年烫火锅时用来做冷盘。除了卤菜,每年会做耦圆和糯米圆以及荠菜蛋饺。这几样东西在外面不容易买到,买到也不那么好吃。毕竟耦圆和糯米圆都要现榨出来菜好吃,外酥里嫩。荠菜蛋饺讲究的时食材,要买乡下的野荠菜,鸡蛋也必用草鸡蛋,过年烫火锅极好。

我负责的部分真的就是最方便省事的礼盒类了。说起来也没什么特色,每年基本都一样,坚果礼盒,水果礼盒,糖果礼盒……但是今年挖掘到了一样新的”特色“,那就是故宫的”朕的心意"礼盒。包装特别喜庆,不落俗套。里面除了雪花酥等食品外,有随送的对联,福字和红包。红包尤其值得一说,和市面上的绝不会重复,精美大方,别具一格,送给孩子和老人都是很好的。

我特地准备了六盒,准备过年时用来送人,图个新奇吧。过日子不就是这样,每年尽可能弄出一点推陈出新的东西,整出点仪式感,才有趣,才生动。

2019-01-31

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今天网络上有一则很有意思的新闻,说一个学校的老师在放寒假之前让学生一个一个过磅称体重,如果寒假过完开学的时候体重超过2公斤,要进行大强度的体育...... 展开

今天网络上有一则很有意思的新闻,说一个学校的老师在放寒假之前让学生一个一个过磅称体重,如果寒假过完开学的时候体重超过2公斤,要进行大强度的体育锻炼。老师的目的其实不是为了大强度体育锻炼,而是为了让同学们在寒假中依然能做到规律的饮食、作息和锻炼。

我作为一个懒妈,觉得假期让孩子早睡早起的最大的好处就是规范了我自己。你必须以身作则呀对不对?你熬夜孩子不就跟着你熬夜了?我以前习惯说“等一会儿",结果发现孩子也特别喜欢说”等一会儿“。当我以身作则,做出改变,说服和要求孩子就简单多了。

儿子去年的体育成绩不理想,这个寒假他每天在跑步机上锻炼,最开始才跑800米,现在已经可以跑动1500米了。一方面,锻炼了他的坚持和耐心,也让他明白了能力是可以培养出来的,只要肯下功夫。而在寒冷的冬天依然能做到“早睡早起”,这对孩子养成"自律“的好品质是非常重要的。也许开始两天很痛苦,但一旦尝到早睡早起的甜头,就会主动要求自己这么做。

比如赖床时十点起床,自从制定了早睡早起的计划后,八点就会起床。八点到十点之间的两个小时可以安静地看一本好书,可以跑步一小时,甚至还能弹两首钢琴曲……当你意识到这些时间都是从懒觉里”偷“出来的,你会有满满的成就感。而成就感会反过来督促你更自律,对自己要求更高,让自己变得更好。

2019-01-31

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期末考试已经结束,寒假也已经拉开序幕。和周围的“老母亲”相比起来,分数的事情我重视,但不是严格意义上的唯分数是从。一次考试成绩不能说明全部问题...... 展开

期末考试已经结束,寒假也已经拉开序幕。和周围的“老母亲”相比起来,分数的事情我重视,但不是严格意义上的唯分数是从。一次考试成绩不能说明全部问题,比如儿子平时写作水平很不错,但期末考试时因为审题不注意,把要求的一件事写成了两件事,结果扣去一半分,直接导致语文成绩落到中游以后。

这时候打和骂或者说教指责都没有意义。俗话不是说“不要对着撒掉的牛奶哭泣”吗?撒都撒了,哭有什么用,赶紧再去挤啊!对分数也一样,孩子自己已经很难过了,就不要横加指责,如果改变策略,柔声细语简明扼要指出问题,保不准孩子以后反而会做到“认真审题”。

相反,儿子平时数学不是太扎眼,但这次把比较难的期末试卷考出了全班第一的成绩。鼓励表扬肯定要,但一叶障目以为数学能松口气,显然不对。平时的思维能力和弱势点在哪里家长应该还是看得清楚的,这也是为什么他考了第一我依然让他每天做两道题巩固的原因。

对于分数,我的意见是那是孩子一学期学习的总结,有参考意义。但家长应该把重心放在"指导意义“上。这种思维我觉得对孩子也有很好的示范作用。我能从分数中看到什么,知道哪些不足,以后我会怎么样注意或者做得更好……考试的路很长,人生的路更长,如果家长能正确对待分数,并能指代孩子也正确对待分数,我相信对孩子以后走上社会面试,甚至谈情说爱都是有好处的。

2019-01-31

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