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拥有光滑细腻的肌肤,是所有女性的梦想。然而岁月无情,皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤,便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征...... 展开

拥有光滑细腻的肌肤,是所有女性的梦想。然而岁月无情,皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤,便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征。

一、滋润修复就用油

冬季干燥和寒冷的环境让很多主打滋润的护肤品也变得不好吸收或是造成搓泥现象,并不能很好地发挥应有的作用。而护肤油滋润度在远远高于乳液和面霜的同时,还因为其比水还要小的分子,更容易被吸收进入肌底发挥作用。而且现在的护肤油,往往在具有高滋润度的同时,更添加了卓越的修护功效,在强健肌底、提升肌肤防御力,修护微小损伤上面都表现卓越。所以,在换季、秋冬或是肌肤干燥缺水不稳定时,选择护肤油,肌肤的营养输送和锁水保湿能力都会得到明显加强。

二、强健修护靠面膜

一到冬季,肌肤容易敏感泛红,还是因为肌肤的抵抗力变差,因此受到一点刺激就容易出现损伤,慢慢地就形成了比较严重的肌肤问题。因此,强健和修护需要同时进行。而面膜类产品在这两方面通常具有较为即时且针对性的作用,使用一些具有即时修复赋活效果的面膜类产品能够在短时间内帮助你的肌肤快速修复,并达到一定的强健功效。

三、用水保养皮肤

早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。


1年前

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各种水果干都有它独特的营养,它们都含有非常丰富的膳食纤维,能够补气益血,对身体极其有好处,相比起单纯的水果来说,因体积小,非常方便携带食用,是...... 展开

各种水果干都有它独特的营养,它们都含有非常丰富的膳食纤维,能够补气益血,对身体极其有好处,相比起单纯的水果来说,因体积小,非常方便携带食用,是女性朋友们最好的零食伴侣了。接下来,就让我们来看看女性朋友们吃哪些水果干既营养又保健吧!

  1、葡萄干

  葡萄干是由新鲜的葡萄经过晾晒以及多种工序而制成,与葡萄相同,都有着补血补气、养颜保健的功能,许多女性朋友们都把葡萄干作为自己的零食选择,而葡萄干营养非常丰富,绝对不输给葡萄哦!女性够朋友在经期前后多吃葡萄干有助于帮助身体补血,平时,每天食用一小把葡萄干,会令女性朋友们气血充足,整个人看起来也更加有气色!

  2、桂圆干

  桂圆,即龙眼,它其中含有许多丰富的营养物质,例如丰富的糖、维生素以及蛋白质等等,具有非常好的补血养气、健脾安神、养颜美肤、提高人体免疫力的功能,桂圆干,可以生食,也可以炖汤,女性朋友们在经期前后食用,补养身体的效果极佳哦!

  3、红薯干

  红薯也称地瓜或番薯,有着丰富的维生素、胡萝卜素以及糖分,其中的胡萝卜素可以帮助人体清除自由基,帮助提高人体免疫力,由红薯制成的红薯干更能够帮助人体预防衰老,预防动脉硬化等症状的发生,因此,女性朋友们在平时的零食里加入红薯干,可以有效保健养生哦!

  4、芒果干

  由芒果而制成的芒果干具有祛痰止咳的功效,非常适合经常有咳嗽、痰多、气喘的女性朋友们当作零食来食用,而且芒果干味道香甜爽口,非常容易消化,能够促进肠胃蠕动,帮助体内排毒哦,女性朋友们平时多吃一些芒果干对身体大有好处!

  5、荔枝干

  荔枝属于温热的水果,非常适宜体寒或者是经常手脚冰凉的女性朋友们食用,而由荔枝所制成的荔枝干更是有补气养血、生津止渴的功能,经常会消化不良、胃胀胃痛的女性朋友们可以随身携带服用哦!

1年前

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月经期间,女性难免会有肚子绞痛,头昏脑胀,浑身乏力,食欲欠佳等症状。女性月经期间饮食要注意什么?女性经期不能吃什么?这都是女性每个月都会烦恼的...... 展开

月经期间,女性难免会有肚子绞痛,头昏脑胀,浑身乏力,食欲欠佳等症状。女性月经期间饮食要注意什么?女性经期不能吃什么?这都是女性每个月都会烦恼的问题。稍有不慎,身体就会非常难熬。下面我来提醒各位女性,在经期间有一些食物是不能乱吃的。

1.巧克力

巧克力除了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b,并有可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想:巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人,经期间还是少吃为妙。
2.西瓜
西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生。含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物,各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

3.柿子

柿子性寒,易与铁质结合,影响人体对铁质的吸收,易引起身体不适。经期要注意补充铁质,不宜进食柿子。柿子寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分,具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效,例假期间的女性就要注意咯。

1年前

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眼角的鱼尾纹怎么去除?眼角鱼尾纹的出现会给大家填上几分老态,当你在做表情的时候,鱼尾纹体现的就更加明显。女性一直都希望自己永远爆出年轻漂亮的一...... 展开

 眼角的鱼尾纹怎么去除?眼角鱼尾纹的出现会给大家填上几分老态,当你在做表情的时候,鱼尾纹体现的就更加明显。女性一直都希望自己永远爆出年轻漂亮的一面,有谁希望自己变老变丑,当可发现自己眼角有鱼尾纹的时候,都是想尽办法的去遮掩。

一、经常暴晒
  运动员、交通警察和室外工作者,记者应该也算室外工作者的一部分。这一类人经常暴晒于阳光下,与一般人相比,皮肤经常处于缺水状态,无法得到妥善的保护。特定的工作环境导致保养和护理根本就跟不上。如何去除眼部鱼尾纹

二、经常高度紧张
  现在压力和尾气一样成为了城市生活的附属物,经常处于紧张情绪中的人,很容易引起失眠、疲倦等问题,肌肤也会相继愈显疲态,进而滋生皱纹。

三、经常处于密闭的空间
  像空姐和办公室白领都属于经常在密闭的空间里活动的人,这些地方缺水,空气干燥,白领即使是适当的通风也改善不了肌肤缺水的状况。而机舱中水分也很稀薄,皮肤很容易缺水,这也容易导致干纹的滋生。如何去除眼部鱼尾纹

四、经常化妆
  很多的女性是无妆不出门,现在很多女性已经达到了这个境界,不仅仅是时尚圈和娱乐圈的人士。而化妆品会阻碍皮肤毛孔的呼吸,皮肤会缺少氧分及水分,变得干燥,给皱纹的滋生提供了一个完美的土壤。

1年前

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相信大部分女性都经历过痛经,疼痛让女性在特殊的那几天,坐立不安,食不下咽,严重了女性们的生活和工作。为了让女性们在特殊的那几天无痛苦的度过,女...... 展开

相信大部分女性都经历过痛经,疼痛让女性在特殊的那几天,坐立不安,食不下咽,严重了女性们的生活和工作。为了让女性们在特殊的那几天无痛苦的度过,女性自然要了解一些缓解痛经的方法。接下来为大家介绍几个缓解的痛经的方法。

1、练瑜伽

很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练,学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经,不妨试试。

2、用热水袋敷肚子

其实这种方法很多女性都常用到,在来月经的第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

3、吃巧克力

在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果,除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧,那么这时香蕉与巧克力一起同吃,能够稳定情绪,使心情愉悦,并能减轻腹部疼痛。

4、牛奶加蜂蜜

用牛奶加蜂蜜来应对月经不调,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

5、吃醋可缓解痛经

醋是一种治病的良药。中医认为,醋性酸温,不仅可以散痪解毒、行气止痛,还对妇科常见病还有一定的功效。但要注意,食醋不宜过量,对于有胃酸或服用某些西药时,也不可食用,空腹更不能喝醋。

中医学上看,许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋,或每天在任一餐后喝上一口醋,也可以用醋调制一些药方。在现代医学种,对于食醋养生的功效更是多见,醋能够起到消除疲劳、软化血管、抗癌等作用。

具体的方法:第一种,将香附分成三份,分别用盐、醋、黄酒浸泡,制丸内服,可调经止痛。第二种、黑豆500克,米醋500毫升。以文火醋煎黑豆,醋全部渗入黑豆为止。每日3次,每次服50克。

1年前

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走在大街小巷,我们会惊讶地发现,不少年轻女孩竟然叼着烟卷、或者手指夹着香烟,毫无顾忌地边走边吞云吐雾……对此,医学专家表示十分担忧,因为吸烟危...... 展开

走在大街小巷,我们会惊讶地发现,不少年轻女孩竟然叼着烟卷、或者手指夹着香烟,毫无顾忌地边走边吞云吐雾……对此,医学专家表示十分担忧,因为吸烟危害身体健康,尤其对于女性的危害更大。

一、吸烟与不育
对于女性烟民,特别是想推迟怀孕年龄的人来说,她们很可能会因为吸烟和晚育而导致不育。比起非烟民来说,女性烟民的生育问题会高出72%。
越来越多的试验证明,吸烟会使排卵减少,并使卵细胞和精子结合难度增加,着床难度提高。而烟草里面的化学物质会改变子宫颈分泌物的成分,使精子“中毒”,从而增加受孕成功的难度。

二、吸烟与心脏病
每年大约有34000位女性死于与吸烟相关的中毒性心脏病。虽然这些死亡病例大多数都是更年期后的女性,但是年轻女性烟民患上这类心脏病的可能会高很多。
丹麦的研究人员发现,比起男性烟民,女性烟民患心脏病的可能性会高50%。出现这种现象的原因可能是烟草里面的化学物质导致雌性激素发生变化。

三、头发越来越少
每天吞云吐雾享受香烟的时候,你是否发现自己的头发越来越少了呢?专家发现,吸烟和秃顶之间有着密切的联系,尤其是那些每天抽烟20支以上的人,会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊,提高雄性激素的分泌,导致雄激素源性脱发。

1年前

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长期对着电脑工作的人,皮肤的毛孔会变得越来越大,毛孔大,连粉底都不好掩盖,上妆也是非常的不美观。脸上毛孔大怎么办呢?下面给大家分享一下小妙招。...... 展开

长期对着电脑工作的人,皮肤的毛孔会变得越来越大,毛孔大,连粉底都不好掩盖,上妆也是非常的不美观。脸上毛孔大怎么办呢?下面给大家分享一下小妙招。

1、每天涂隔离霜

平时在用电脑时,每天打开电脑时,一定要记得将屏幕先擦一遍,将灰尘擦掉,而且电脑在开机时,最好离远点,这是辐射最大。要记得每天涂隔离霜,一天要涂两到三次,才能起到隔离的效果,就算出去逛街时,也要记得涂,可以隔离空气中的灰尘。

2、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的,当肌肤缺水时,皮肤就会分泌较多的油脂,引起细毛孔堵塞,从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作,让肌肤每天都喝饱水,这样你的毛孔自然而然也会小很多。

3、养成良好生活习惯

首先要调理自己的饮食,少吃油性食品,早睡早起不要熬夜,不抽烟,少喝酒。保持肌肤的清凉,不要在太阳下暴晒,主要还是内分泌的问题,各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响,应尽量戒除。

4、定期做清洁面膜

油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜,以疏通毛孔,清理油脂。混合性肌肤,可每周做1~2次。干性肌肤,可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道,软化毛孔口半固化的皮脂,目标是疏通皮脂代谢的油管,让毛孔维持干净。

1年前

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女人到了40岁,会出现皮肤松弛的现象,这样看起来非常老,这对爱美的女性来说是个严重的打击。是不是很想改善肌肤状况,但又不知道如何改善皮肤松弛呢...... 展开

 女人到了40岁,会出现皮肤松弛的现象,这样看起来非常老,这对爱美的女性来说是个严重的打击。是不是很想改善肌肤状况,但又不知道如何改善皮肤松弛呢?

改善皮肤松弛方法一、冷热水交替洗脸

  先使用热水洗脸,洗完后换用冷水冲洗几下,热胀冷缩,能有效改善皮肤松弛,对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

  需要注意的就是热水也不能太热了,太热的水会破坏肌肤的保护膜。

 改善皮肤松弛方法二、脸部刮痧

  面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。

  保证身体整体的血液循环通畅,营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此,这种刮痧最好能结合运动一起进行,这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部,改善皮肤松弛使皮肤更加紧致红润有光泽度。

 改善皮肤松弛方法三、补胶原蛋白

  皮肤松弛没有弹性,主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物,例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。

  注意保持饮食均衡营养,切不可暴饮暴食,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食,这样营养得不到吸收,在皮下会形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

        紧致肌肤,才能更加年轻,要想让自己的皮肤变得紧实也是要靠每天锻炼来保持的哦。

1年前

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1.促消化肠道中只有足够的益生菌才能对我们所摄取的各种食物起到快速分解、吸收的目的,一旦肠道中缺乏益生菌就很有可能会导致我们出现有消化不良的情...... 展开

1.促消化

肠道中只有足够的益生菌才能对我们所摄取的各种食物起到快速分解、吸收的目的,一旦肠道中缺乏益生菌就很有可能会导致我们出现有消化不良的情况。因此专家提醒,在平时生活中应该多吃些富含有益生菌的食物,以此来帮助营养物质的消化吸收。而且益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

除此之外这种细菌还可以竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统,并且它还可以分泌消化乳糖的乳糖酶,从而缓解乳糖不耐症。

2.补充营养

益生菌进入人体后还可以产生许多有益于人体的营养物质,比如像维生素,包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及维生素k等。除此之外可以在短时间内产生大量的短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,这些营养物质对骨骼成长和心脏健康都具有非凡的意义。也就是说益生菌可以帮助我们有效的预防心脏病以及各种骨骼方面的常见问题。

因此专家特别提醒中老年人群,在平时生活中应该适当的多喝些酸奶,酸奶中所含有的益生菌成分非常多,经常饮用不仅可以有效的保护心脏,同时还可以预防其他心脑血管疾病。

3.预防感染

只有人体中富含有大量的益生菌,才可以有效的避免各种细菌以及病菌的感染,同时还有大量的研究发现益生菌具有提高人体免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌对身体的伤害,充足的益生菌还可以抑制有害菌的生长。不仅如此,益生菌更可以通过产生杀灭有害菌的化学物质,以及与有害菌竞争空间和资源以此来达到遏制它们的生长的作用。

同时益生菌还可以有效的抑制有害菌产生毒素,也就是说在平时生活中多补充益生菌还可以帮助我们有效的预防各种感染性疾病。

1年前

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很多爱漂亮的美眉都知道面膜是女生的保持美丽的重要法宝,但是很多美眉都抱怨网上评价超好的面膜在自己脸上效果却很一般。这种效果差很重要的原因就是使...... 展开

很多爱漂亮的美眉都知道面膜是女生的保持美丽的重要法宝,但是很多美眉都抱怨网上评价超好的面膜在自己脸上效果却很一般。这种效果差很重要的原因就是使用的方法不对,接下来让我为大家阐述最正确的敷面膜步骤。

片装面膜是现在最常见的也是最有效的。

往往一张面膜含有20毫升左右乳液精华,使用后轻轻按摩直至脸上剩余乳液被吸收,这时你的脸上已经有了一层薄薄的保护层,可以不用洗掉,可以进行后续的保养程序了。妹纸们根据自己肌肤情况来决定,油性皮肤的话还是建议用清水洗一下,再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜。还有,揭下面膜的时候要从下往上哦。

 水洗面膜又被称为果冻面膜。

这种面膜干了脸上会有点粘黏的感觉,很不舒服。所以还是要洗的哦。还有哦,液体面膜大多都是啫喱型的,可以在夜间修护我们的肌肤。这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效,一定要涂上厚厚一层才有效,以看不见原本肤色为最高标准。秋冬季的话还是不建议使用果冻面膜的。这时候肌肤需要有点温度来促进肌肤吸收营养成分。

许多女生觉得洗澡时水蒸气充足,毛孔完全打开,涂一层果冻面膜效果会更好,其实这种观点是错误的。除了单片式的面膜可以在洗澡时使用,其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的,水蒸气会影响面膜与肌肤的密和程度,效果也会大打折扣。

1年前

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