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对于现代人来说,很多人都是存在着黑眼圈这样问题的了吧,这是非常让人烦恼的一件事了,虽然黑眼圈并不是什么大问题了,但是对于我们的影响是非常大的了...... 展开

对于现代人来说,很多人都是存在着黑眼圈这样问题的了吧,这是非常让人烦恼的一件事了,虽然黑眼圈并不是什么大问题了,但是对于我们的影响是非常大的了,那么我们应该怎么解决呢,其实可以通过按摩穴位来解决了,一起看看吧。

.睛明穴:位于目内眦,即眼头起点的凹陷处,作用除了可消除黑眼圈、帮眼部减压之外,还具有提神醒脑、预防头痛的作用。

攒竹穴:位于眉毛起点的内侧凹陷处,时常按压可消除眼睛疲劳,改善眼睛充血等眼部常见疾病,因此我们就要注意了,对于这一穴位我们就要经常的保护自己的眼睛健康了,否则会让我们的身体健康受到伤害哦。

鱼腰穴:位于眉毛中点,可消除眼部水肿、黑眼圈、疲劳和头痛,这是我们很常见的一个穴位了,按摩这一穴位可以有效的帮助我们自己保护自己的眼睛健康了,这是我们要注意不能错过的了哦。

太阳穴:位于眉尾往后约一寸处,可缓解眼睛疲劳、头痛、偏头痛和头痛等症状,达到提神、亮眼、醒脑的效果。

承泣穴:位于眼睛正下方,眼眶骨凹陷处,经常揉按,可使气血旺盛,供应眼睛足够的血液,是眼睛保健的重要穴位。

迎香穴:眼珠中心点向下,与鼻孔两侧约二分之一拇指宽的笑纹交叉处,可改善因鼻过敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈,是可以让我们有效的保护自己眼睛健康的了,可以让我们有一个健康的身体,是我们不能错过的了哦。

鼻通穴:位于鼻翼软骨和鼻甲的交界处,可清热散风、通鼻,并改善因鼻病造成的气血循环受阻和黑眼圈,对于容易出现的黑眼圈问题可以帮助我们有效的解决哦,这是我们需要注意不能错过的好方法了哦。

这就是我们给大家介绍的几个穴位了,我们在生活中经常的按摩这些穴位是很有好处的了,可以让我们更好的把身体调理好了哦,是可以解决我们在生活中容易出现的黑眼圈问题了,对于现代人来说是很有好处的了,不要错过哦。

1年前

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肾虚的问题一直是人们所关注的一个问题了,那么应该如何补肾的呢,大家都知道如果肾虚的话一定要注意调理,肾虚会导致很多的不良反应的出现哦,那么如何...... 展开

肾虚的问题一直是人们所关注的一个问题了,那么应该如何补肾的呢,大家都知道如果肾虚的话一定要注意调理,肾虚会导致很多的不良反应的出现哦,那么如何补肾的呢,下面的这些食疗方法可以有很好的补肾的作用,来看看吧。

补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。这样的食用方法可以有很好的补肾强身的作用,对于缓解头晕啊或是身体虚弱有好处。

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。羊肉枸杞一起煮汤的话可以有缓解腰酸背痛的作用,对于肾虚的人群来说是不错的选择呢。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

如何补肾的这个问题,小编给大家介绍了相关的内容了,这些补肾的食疗方法可以有很好的保健的作用,同时也可以起到补虚的效果,对于强身健体来说是不错的选择呢,还可以提高体质,大家可以试试这样的补肾食谱。

1年前

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每位女性朋友都希望自己能够拥有漂亮的脸蛋了,很多人都拥有精致的五官、嫩滑的皮肤,但是由于脸部是比较肥肿的了,因此就导致看起来并不是很好看了,那...... 展开

每位女性朋友都希望自己能够拥有漂亮的脸蛋了,很多人都拥有精致的五官、嫩滑的皮肤,但是由于脸部是比较肥肿的了,因此就导致看起来并不是很好看了,那么我们可以如何的瘦脸呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们看看吧。

薏米:薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!想要小脸,不妨多吃薏米哦,薏米这样的食物很不错了,是可以起到利湿消肿的神奇功效,可以帮助我们清除水肿的问题。

葡萄:葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦,而且葡萄柚的纤维素含量已经维生素的含量都很出色,可以帮助我们起到一个很不错的减肥功效,还能够美白养颜哦,是我们不能错过的美味食物了。

豆苗:很多人都不知道,豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

紫菜:紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦,这是很不错的一种食物 了,我们经常的吃很有好处,不要错过了哦。

菠菜:菠菜是蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

我们上面给大家推荐的这些食物是很不错的了,它们的营养价值很出色,而且还有很出色的去水肿效果,对于女性朋友们来说,如果想要让自己的脸瘦下来,那么这些食物无疑就不能错过了,经常的吃可以起到瘦脸的神奇功效哦。

1年前

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春季的气温变化是非常大的了,因此对于我们来说,在这时候就特别容易出现各种各样的问题了,尤其是容易出现过敏的问题了,春季的时候过敏原很容易高发了...... 展开

春季的气温变化是非常大的了,因此对于我们来说,在这时候就特别容易出现各种各样的问题了,尤其是容易出现过敏的问题了,春季的时候过敏原很容易高发了,那么我们应该如何避免这种情况的出现呢,下面就让我们一起看看吧。

 

避免接触过敏原

过敏性鼻炎发生必须满足3个条件,过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。季节性过敏性鼻炎患者,在过敏季节尽量减少外出,出门时佩戴口罩。常年过敏性鼻炎患者,其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原,那就是尘螨。所以,要保持环境卫生,减少尘螨浓度,如果我们能够尽量的避免过敏原的接触,那么就可以让我们的身体更健康了,可以让我们把过敏的问题解决掉哦。

鼻腔冲洗

冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉,减轻过敏反应,同时还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。

给大家介绍一种最简单易行的冲洗鼻腔方法即“大象洗鼻法”:先将双手用肥皂清洗干净,然后用手捧一捧自来水,将鼻腔浸入水中,轻轻地将水吸入鼻腔,小心呛水,一般吸入鼻腔一半的位置,停留1-2秒钟再将水喷出,如此反复5-10次后会明显感觉舒服许多。比较严重的过敏性鼻炎患者要在医生的指导下,使用专业的洗鼻器及洗鼻液。

 

提高抵抗力

适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜水果,增强身体的抵抗力,也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累,会使人的免疫力降低、抵抗力下降,加重过敏性鼻炎的发病症状,因此对于我们来说,想要在根本上帮助我们解决这样的问题,那么最好的方法就是养成一个良好的习惯了,如果能让我们在生活以及饮食方面都保持好的习惯,那么就可以让我们的身体更健康了哦。

 

这就是我们给大家推荐的几个方法了,这些方法的好处是非常多的了,对于我们来说,如果想要让身体健康,避免过敏问题的出现,那么对于上面介绍的这些方法是不能错过的了,这些方法是可以帮助我们避免过敏问题出现的了哦。

1年前

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草鱼是我们在生活中最常吃的一种水产品了,我们都知道草鱼是很不错大量,它的肉质是非常鲜美的了,而且营养价值也同样很出色了,但是很多人都不知道应该...... 展开

草鱼是我们在生活中最常吃的一种水产品了,我们都知道草鱼是很不错大量,它的肉质是非常鲜美的了,而且营养价值也同样很出色了,但是很多人都不知道应该如何挑选优质的草鱼了,下面就让我们看看草鱼如何挑选,再教给大家保存草鱼的方法吧。

新鲜鱼的表面有透明黏液,鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密,不易脱落;不新鲜鱼表面的黏液多不透明,鳞片光泽度差且较易脱落。

污染重的鱼,形态异常,有的头大尾小,脊椎弯曲甚至出现畸形,还有的表皮发黄、尾部发青。饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不凸出,眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。

新鲜草鱼的鳃丝呈现出鲜红色,而且黏液透明,有海水鱼的咸腥味或着是淡水鱼的土腥味;但是不新鲜鱼的鳃色就会变暗或者呈灰红或灰紫色,黏液不仅臭还会发臭。

可以发现,新鲜的草鱼其实是非常容易挑选的了哦,只要我们能够学会了挑选的方法,对于这些挑选的方法能够重视起来,那么就可以让我们更好的吃到新鲜优质的草鱼了,那么草鱼应该怎么挑选呢,一起看看吧。

首先将草鱼宰杀处理,刮除鱼鳞,去除鱼鳃、内脏,清洗干净,然后按照烹饪需要,分割成鱼头、鱼身和鱼尾等部分,用厨房纸抹干表面水分,分别装入保鲜袋,入冰箱保存。一般冷藏保存,必须二天之内食用,冷冻保存,可二星期内食用。冷冻保存后食用,从冰箱取出后室温下自然解冻为佳。

想要让我们吃到优质新鲜的草鱼,那么对于上面给大家介绍的这些方法就不能错过了,是可以让我们有效挑选到优质草鱼的了,而且还给大家推荐了草鱼的保存方法,可以让我们更好的把草鱼保存的时间长一些,不要错过了哦。

1年前

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我们大家都知道,如果我们经常在阳光下暴晒,那么就会让我们的皮肤受到影响了,对于我们的身体健康来说危害是比较大的了,那么我们在这时候就要注意了,...... 展开

我们大家都知道,如果我们经常在阳光下暴晒,那么就会让我们的皮肤受到影响了,对于我们的身体健康来说危害是比较大的了,那么我们在这时候就要注意了,在春季的时候我们就要注意防晒了,那么应该怎么做呢,下面就让我们看看吧。

 

外出打伞、戴帽、防晒披肩、手套、墨镜及合理使用防晒霜都是防晒的措施,注意避免在紫外线较强的时段外出,这时候如果我们不能及时的防晒,那么不仅会把我们的皮肤晒黑了,而且还会让我们的身体受到伤害了,对于我们的皮肤伤害是很大的了,下面就让我们看看应该怎么做才能帮助我们防晒吧。

根据紫外线的强度,选择不同防晒指数的防晒霜。外出时应提前20分钟涂抹防晒霜,注意需涂抹一定的厚度。若外出的时间较长,每隔两三个小时需适当补涂防晒霜。

若因防晒不当,皮肤出现发热、泛红等晒伤症状时,要注重做好晒后修复。晒后可使用一些矿泉水类舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处,或冰敷以减轻皮肤灼热感,并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。

 

民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的辅助作用。另外,可以外敷有修复功能的面膜,如含有EGF、FGF成分的面膜,可促进皮肤表皮的修复。

其次,晒后的皮肤往往会伴随有缺水的问题,敷含有胶原蛋白、透明质酸等的面膜,也有助于皮肤补充水分,恢复原有的白皙水嫩。

白天可擦有修复功能的乳霜,一些药妆类产品中会有专门针对晒后皮肤修复的产品,对修复晒伤后的皮肤亦有帮助,这是非常好的补救方法了哦,尤其是对于女性朋友们来说,在春季的时候就要注意了,通过我们上面介绍的这些方法就可以帮助大家更好的防晒了哦。

 

这就是我们给大家介绍的有关防晒的情况了,想要让我们的身体健康,那么对于上面介绍的几种防晒方法了,这对于我们 身体健康来说是比较有好处的了,可以帮助我们在很大的程度上保护自己的皮肤了,朋友们不能错过了哦。

1年前

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人体需要多种的营养素的支持,这样才能保证有一个健康的身体。每个年龄段需要补充的营养元素都是不一样的呢,锌元素是每个人都需要补充的,中老年人是特...... 展开

人体需要多种的营养素的支持,这样才能保证有一个健康的身体。每个年龄段需要补充的营养元素都是不一样的呢,锌元素是每个人都需要补充的,中老年人是特殊的人群,那么应该如何去补锌的呢,下面的这些补锌的小常识是可以去了解的。

1、营养学家表示成人每天锌的需求量是15毫克,老年人一般都比年轻人吃得少所以每天身体吸收锌的量容易不足。平时在饮食上应该注重荤素搭配合理,保证人体所需的各种元素摄入。

2、老年人应该注意饮食平衡,适量吃些动物性食物。动物性食物中锌含量高,而且锌吸收率高。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物,鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低,并且植酸含量高影响锌的吸收。强化锌的食品也提供部分锌。老年人饮食要均衡,在饮食上面要多吃一些含有锌元素的食物,比如说牛羊肉啊,瘦肉啊或者是鱼肉中含有的锌元素都是比较丰富的呢。动物食物最有滋补的作用。

3、除了在饮食方面注意以外,还可以在医生的指导下食用补锌类药物。不过补锌也应该适当,不能长期当做药来服用,如果人体里锌过多只会适得其反,所以老年人在补锌的时候一定要根据自己的需求,药物一定不能长期服用。

中老年人应该如何补锌的这个问题,小编介绍了一些小常识,这些小常识可以告诉我们的是中老年人补锌要选择正确的方法,不能长期服用药物,以免诱发癌症的发生,可以选择一些动物的食物来补充,营养丰富,而且还可以提高体质,对于补锌有帮助。

1年前

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说起毛肚大家都不是很陌生的吧,经常吃毛肚可以有养胃健脾的作用,毛肚就是牛的胃,也叫牛百叶,它的营养物质丰富,丰富的蛋白质钙质以及微量元素的哦。...... 展开

说起毛肚大家都不是很陌生的吧,经常吃毛肚可以有养胃健脾的作用,毛肚就是牛的胃,也叫牛百叶,它的营养物质丰富,丰富的蛋白质钙质以及微量元素的哦。毛肚如何食用比较好呢,来看看它的一些治疗疾病的小偏方吧,可以有预防疾病的作用。

1、於脾气不足,健运失职所致之纳差、乏力、便溏等症:用牛肚苡仁粥。用牛肚一个,苡仁120克。将牛肚洗净,切片,与苡仁同煮粥服食。本方有健脾除湿之功。

2、於元气不足之虚劳:用生姜炖牛肚。方中用牛肚300克,生姜30克。将牛肚洗净,生姜切片,加水同炖至牛肚熟後,取出切片,放回汤中,调入料酒、味精、精盐、猪脂少许,煮开後服食。本方有补元气,壮身体之功。毛肚可以有缓解疲劳的作用,对于补气血有好处,同时也可以有很好的补元气的作用,提高体质。

3、於脾胃虚弱,失却健运所致之胃痛、烷腹胀痛、嗳腐吞酸等症:用砂仁陈皮肚。用砂仁,陈皮各3克,牛肚250克,生姜3片,食盐、味精少许。将牛肚洗净,砂仁、陈皮研末,生姜切碎,加水同炖至牛肚熟烂後,取出切片,放回汤中,调入食盐、味精,煮开後,即可服食,分三次饮服,每日一剂。本方有健脾理气,降气除懑之功。如果你经常感觉到肠胃不适的话应该选择这样的食疗方法了,可以有缓解胃痛啊或是肚子胀不消化的情况出现哦。

关于毛肚的一些食疗小偏方,你知道了吧,毛肚可以有很好的保健的作用,对于预防疾病有好处,同时也可以有缓解肠胃疾病的作用,同时也可以补气血缓解疲劳,对于健脾胃有帮助,大家可以利用起来哦,对于提高免疫力有一定的效果哦。

1年前

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甜叶菊大家都知道吗,是一种可以有保健作用的饮品哦,可以泡茶引用,可以有很好的降脂降糖的作用,对于降低三高起到了很好的保健的作用和效果的呢,你知...... 展开

甜叶菊大家都知道吗,是一种可以有保健作用的饮品哦,可以泡茶引用,可以有很好的降脂降糖的作用,对于降低三高起到了很好的保健的作用和效果的呢,你知道甜叶菊的一些保健的功效吗,下面就来具体的介绍一些小常识吧。

甜叶菊的普通保健

甜叶菊3~10克泡饮,或与绿茶、红茶、枸杞子、决明子、山楂片以及其他茶叶混合饮用。

甜叶菊降低“三高”

取甜叶菊3~9克,用95℃以上的水冲泡,可反复冲泡2~3次。

“三高”患者,代茶频饮即可;正在服药者,建议先用甜叶菊配合药物治疗一段时间后,待血糖、血压、血脂稳定了,再逐步减少用药直至停止用药;糖尿病患者一般在饮用后10天左右会感到尿减少、睡眠好、精神好、腿脚有力等,20天后血糖一般能够明显下降,如果糖尿病患者在饮用时对其甜度不适应,可以适当加点山楂片、菊花、玉米须、枸杞子或西洋参片,但切记不要与普通茶叶混合饮用。甜叶菊可以有降三高的作用,对于缓解失眠啊还有腿脚无力有帮助,是不错的一种保健的茶品哦,可以和枸杞啊或是菊花一起搭配泡茶更有保健的效果。

甜叶菊的保健效果你知道了吧,这样的茶品适合很多的人群食用。可以有很好的预防疾病的作用,对于预防三高疾病有很好的效果,而且还可以有提高免疫力的作用哦,对于缓解失眠多梦也有好处,大家可以试试的哦。

1年前

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