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妻子在家总会遇到一些繁琐的事,老公可能不闻不问。这也将会成为你们吵架的原因。... 展开

妻子在家总会遇到一些繁琐的事,老公可能不闻不问。这也将会成为你们吵架的原因。

1年前

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我们常喜欢用的一句祝福语叫长命百岁,可活得长久就是全部的幸福了吗?前几天末那观看最近大热的节目《朗读者》,96岁的大翻译家许渊冲说了这样的感悟...... 展开

我们常喜欢用的一句祝福语叫长命百岁,可活得长久就是全部的幸福了吗?

前几天末那观看最近大热的节目《朗读者》,96岁的大翻译家许渊冲说了这样的感悟:

生活不是你活了多少日子,而是你记住了多少日子。要让你过的每一天,都值得记忆。

如果这句话是从年轻人的口中说出,或许还有人会揶揄这是一句鸡汤。

但是,当96岁高龄的许渊冲先生说出这句话时,人们看到的是掷地有声的人生经历和智慧。

比长命百岁更幸福的,是活出每一天都值得纪念,不被岁月所困的人生。

1年前

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很多人认为闭上眼睛睡觉就可以得到休息,结果发现收效甚微。尤其是对于上班族或是学生,状态好的时候可以短短睡上一小觉;状态不好的时候一方面希望自己...... 展开

很多人认为闭上眼睛睡觉就可以得到休息,结果发现收效甚微。尤其是对于上班族或是学生,状态好的时候可以短短睡上一小觉;状态不好的时候一方面希望自己快快入睡,一方面又以为时间紧张而睡不着,不仅没能得到很好的休息,还会使自己更加懊恼。其实,休息放松是一个觉知并释放内心紧张的过程,包括肌肉紧张、情绪紧张、精神紧张等。一个好休息方式是可以有效地释放这些紧张的。午间休息主要要满足两方面的要求,一是要有助于消化,二是释放压力、恢复精力。两腿并拢跪坐,不要塌腰,保持上身中正,闭眼,保持自然呼吸,将注意力关注在自己的消化系统。这个姿势是餐后的最理想休息姿势。因为在这样的姿势下,身体的能量可以更有效而顺畅的支持消化系统的运作。同时,闭目观想,使你可以渐渐地将觉知转向内在。(身体灵活度不好的朋友请慢慢来。休息开始前活动好关节,可以先在脚踝下,或是膝盖处垫一些软垫子,然后随着柔韧度的增加慢慢减少垫子的厚度)堪称瑜伽中最简单也是最难的体式。我们学习在摊尸式中进入深度放松,同时保持专注。不要着急,给自己一些时间体察。以一种平和放松的状态,观想积极地信念,你的目标与梦想,体察身心在这20分钟里的积极变化。让这种放松的状态自然流动,为你的全天工作生活注入活力。另外要指出的是,午饭过后的这段时间不适合运动。根据印度阿育吠陀理论(与中医同源),一天中最理想的锻炼时间为日出之时和日落之时。

1年前

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可能我会哭泣,大声地呼喊,或者跑一跑、跳一跳,别想自己是不是够文雅,尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。... 展开

可能我会哭泣,大声地呼喊,或者跑一跑、跳一跳,别想自己是不是够文雅,尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。

1年前

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需要平复情绪,是因为吵架,那为什么吵架?你想明白了为什么吵架,就知道你该做什么了。... 展开

需要平复情绪,是因为吵架,那为什么吵架?你想明白了为什么吵架,就知道你该做什么了。

1年前

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学会忍让,适当的时候还可以,改变自己去适应她,找到她能让你改变的优点。... 展开

学会忍让,适当的时候还可以,改变自己去适应她,找到她能让你改变的优点。

1年前

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吸血虫,软软的,棕褐色,喜欢生活在水里,它们将虫卵下在别的生物的肠道里,然后被排到淡水中,虫卵孵化变为自由移动的生物。... 展开

吸血虫,软软的,棕褐色,喜欢生活在水里,它们将虫卵下在别的生物的肠道里,然后被排到淡水中,虫卵孵化变为自由移动的生物。

1年前

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毕业在即,最近大学的食堂大爷和宿管大妈意外在网络上蹿红,原因是用自己的方式给将要进入职场的学子们加油打气,显得非常的暖心。... 展开

毕业在即,最近大学的食堂大爷和宿管大妈意外在网络上蹿红,原因是用自己的方式给将要进入职场的学子们加油打气,显得非常的暖心。

1年前

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上中学的时候,发现口才好有一个极大的便利之处,是能够很好的表达出自己阅读与观察所感受到的东西,此技法用在课堂作答、课下讨论、勾搭女生方面特别有效。... 展开

上中学的时候,发现口才好有一个极大的便利之处,是能够很好的表达出自己阅读与观察所感受到的东西,此技法用在课堂作答、课下讨论、勾搭女生方面特别有效。

1年前

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肥胖信号,在体重刚开始往上长的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显着效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有...... 展开

肥胖信号,在体重刚开始往上长的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显着效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现下背髋部及膝关节疼痛。

1年前

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