小丸子爸爸教练堂
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从遗传来看,鸣人是四代目火影波风水门和古老大家族后人漩涡辛玖奈的孩子,这么好的遗传先天条件,就算漩涡鸣人不是绝世天才,也肯定是个天才。另一方面...... 展开

从遗传来看,鸣人是四代目火影波风水门和古老大家族后人漩涡辛玖奈的孩子,这么好的遗传先天条件,就算漩涡鸣人不是绝世天才,也肯定是个天才。

另一方面,从鸣人的孩子来看,博人和向日葵也都有极高的天分。博人就被誉为天才,在同期忍者中是不论是查克拉还是体术都是佼佼者,更不用说拥有与生俱来的净眼。向日葵在鸣人就任火影当天,因为和哥哥博人争执,一时气愤而白眼开眼,这是非常少有的,白眼一般需要经过刻苦的修行才能开眼,这说明向日葵也是个天分极高孩子。所以鸣人自身条件天资也绝对是佼佼者。

鸣人小时候之所以是班上的吊车尾,是因为他的体内封印着九尾,自己无法很好的控制自己的查克拉。鸣人出生后便失去了父母,没有父母的悉心教导,村子里的人知道他体内封印着九尾,作为人柱力,村里的人都视他为不祥而远离他,很少有人对他进行关心指导,所以在进入忍者学校前鸣人的修行几乎为零。进入学校以后,鸣人一开始也没有朋友,只有伊鲁卡老师不离不弃。所以鸣人一开始都把自己的精力用在了恶作剧上,对自己也不自信。

虽然鸣人是经过了刻苦的修行,最后达到了自己能够控制九尾,与九尾和平共处。但是没有足够的天资,也很难在这么短时间完成这些。

所以从这些因素来看,鸣人是个天才,不输佐助,只不过是金子在开始的时候被埋没了。

2018-07-29

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‍‍我不知道富人是怎么制定高效工作计划的。但是我想分享一下我自己的工作计划的制定。第一步,你要知道自己的工作的事情属性。是紧急的还是不紧急?是...... 展开

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我不知道富人是怎么制定高效工作计划的。但是我想分享一下我自己的工作计划的制定。

第一步,你要知道自己的工作的事情属性。是紧急的还是不紧急?是重要还是不重要?根据这四个维度去划分事情的属性,然后合理的安排工作的前后顺序。

第二步,你要确认好自己的工作时间。大块的时间可以用来处理紧急重要的事情。而碎片化的时间呢,可以用来处理一些不紧急的事情,比较琐碎的事情。像我的话,我会用一大块时间去做呃去做中心状态去去写文章去备课。甚至统筹规划一下工作安排,投资规划,战略规划。因为这些工作是需要需要我去用足够多的精力去应付的嗯,而且这些工作,是能帮助我赚到80%的钱,我要重点对待。

因为互联网的关系我可以用碎片化时间去学习。比如我听音频,一些比较短小的课程。虽然这些课程里面的大道理我都懂了,但是有时候会有一些小启发嗯,这样的小启发,正好可以帮我呃扩展我的思路。

最后一点,是一个小技巧。就是,专业的事情交给专业的人去做。自己最重要的就是把自己最最专业的事情做好就可以了。其实,做工作计划,就是考验你怎么做好时间管理,做好事物的归类。

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1年前

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第一步,先保障自己有足够的一整块的时间来阅读。这是高效阅读的前提,去掉干扰因素,比如手机提示音,吵闹的环境,不舒服的桌椅,甚至是太舒服让人不禁...... 展开

第一步,先保障自己有足够的一整块的时间来阅读。

这是高效阅读的前提,去掉干扰因素,比如手机提示音,吵闹的环境,不舒服的桌椅,甚至是太舒服让人不禁想睡觉的沙发更加要放弃。 

要保持中心状态,提高注意力,把自己放到书中,让自己全身心进入阅读状态,达到一个心流的状态,这才是最佳的阅读状态。

在没有干扰的状态,才是提高阅读效率的基础。

第二步,改变阅读的方式。

很多人看书,习惯发声,即使是默读,也会来回重复默读好几遍,问了下问什么要这样做,大多人告诉我的是,看不懂,要多读几遍,其义自现。

其实发声阅读,和来回多次的默读的阅读方式不一定是加强阅读理解能力的正确方式。正确的是自己要有一个大概的思考框架后,有自己的认知后才能更加快速的掌握正在看的书。

前期可以通过指读,逐步扩大眼睛的可视区域,多读,多思考。

所以说,想要更高的阅读效率,就要多读书,读出自己的思维框架,再给自己的框架添加上一些自己的想法。

第三步,所有的阅读只是输入,如果大量的输入后的你没有定时定量的输出,想要提高效率也是很困难。

所以输出也是提高阅读效率的方式之一。

考虑到输出这一点,也就是自己的思维框架从脑子里转移到纸上或者其他载体,再根据这些文字内容做出一定的修改。

想要高效率阅读,就得这样一步步来。

1年前

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所谓情商高,我理解就是悦纳自己、理解他人,在这个前提下的行为都可以说是高情商表现。要说“最”高嘛,就有难度了,因为每个人理解的高情商还是有点差...... 展开

所谓情商高,我理解就是悦纳自己、理解他人,在这个前提下的行为都可以说是高情商表现。要说“最”高嘛,就有难度了,因为每个人理解的高情商还是有点差异的,没有最高只有更高也是我们学习培养高情商的方向。

这里姑且列举几个我认为高情商的行为,以供参考吧。

 第一,   有界限感,即所谓“课题分离”。如果我们关注事物能够分清是谁的需要,在人际关系中就会游刃有余,至少可以自己活得比较洒脱。比如妈妈看到孩子边做作业边玩,直觉上就会烦躁生气地去干涉,而当你分清这是谁的问题、他有没有自己负责的能力时,你就会发现,做作业是孩子的问题,不做作业被老师批评是他可以自己承受的自然后果。相信所有人都有追求卓越的天性,孩子被批评甚至仅仅想到会被批评就会主动承担起自己的责任。大多数时候,完成作业本身就是一种激励和价值感。所有,分清是谁的问题,是谁的情绪,就能为自己的情绪负责,对他人不满足我们释怀。

 第二,   认识情绪、接纳情绪、管理情绪。情绪是人的正常反应,所谓负面情绪也有其正面意义:害怕让人远离危险,悲伤让人铭刻意义,生气让人获得武装保护……我们首先认识它,继而接纳它,最终实现对情绪的管理。

 第三,   一切存在皆合理,共情理解他人。除却文化、种族、地域因素,不同的成长环境和人生际遇也会造成每个人不同的价值观和沟通行为模式。如果能够对别人的看法做法不带评判的理解其存在的可能性,即使不认可这种做法本身,也能对这个人的情绪给予包容和共情。人和人的联结更多是一种互相的体谅和理解,在这个基础上才有可能施加所谓的影响,获得人际的和谐。

1年前

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我的性格有防御性,这是个大秘密。因为你做防御等同于暗示对方在攻击,所以,不能随便说,对不对。我的防御性有几种表现,年轻气盛的时候,更多体现为积...... 展开

我的性格有防御性,这是个大秘密。因为你做防御等同于暗示对方在攻击,所以,不能随便说,对不对。

我的防御性有几种表现,年轻气盛的时候,更多体现为积极防御,暴露出主动的攻击性。尤其是青春期,那简直是炸药桶,一点就着,不点也着。骑自行车如果有人别我,我一定要追上他,甚至别他一下;有人插队,我一定当场气炸跟他大吵一架……喏,都不是我主动招惹,可是一旦别人的言行不公就会让我产生被欺负的感受,我当然不好欺负,于是奋起反抗,其实这些防御常常都是过激甚至无理的。

 再长大一些,开始对自己不自信,觉得周围的人都有自己的世界,我既不能参与,也并不想被他们厌嫌。于是竖起自己防御的高墙,对一切可能的不友好甚至不够热情保持冷淡和不卷入。时间久了,对人际关系都变成了天然的防备和隔绝。招呼,当然是不打的。每天都见面的人又没有合作的事情,打招呼有什么意思?不认识的人,更加无关痛痒,谁知道谁是谁?在聚会里,自顾自的玩手机,千万不要陷入什么话题,因为万一大家觉得你很有趣怎么办,后面是要纠缠你,或者可能贬损你的呀。

 可是,不管攻击性防御还是被动性防御,都不是很快乐的事情。只不过那是我当下最不得已最能保护自己的最好选择。还有更好的选择吗?当然有。然而,那需要很大的勇气。随着年龄的增长、心智的成熟,我发现人际关系都是会让人困扰甚至痛苦的,但它同时也让你经历深刻的喜悦和幸福。隔离各种关系纵然保护了自己不受伤害,也无法让你体验最鲜活的生命。所以,同样问题的我们,开始修炼被讨厌的勇气,当不再把别人的眼光和评价当成自己的问题,我们追求内心的自由才更加无所畏惧。

2018-07-25

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产前检查非常重要,是检测胎儿发育的一个手段。除了按时产检外,如果孕妇感觉到有任何不适或异常情况出现,比如持续腹痛或少许出血,都要及时去医院检查...... 展开

产前检查非常重要,是检测胎儿发育的一个手段。除了按时产检外,如果孕妇感觉到有任何不适或异常情况出现,比如持续腹痛或少许出血,都要及时去医院检查,不能疏忽。

产检一般根据胎儿月龄会进行不同的检查,比较重要的有早期唐筛、胎儿大排畸、糖耐测试等等。孕早期和中期一般四周检查一次,孕晚期则要两周甚至一周就要去医院检查一次,孕晚期还要进行胎心监护。

所有的产检都是为了保证孕妇能孕育一个健康的宝宝,防患于未然,为将来孕妇能顺利生产而准备。一些抽血的检查可以检测出孕妇哪些方面有欠缺,比如是否有甲亢,是否有微量元素的缺乏,让孕妇可以更加清晰的了解自己的情况,进行调理。同时,这些产检记录也会贴在医院的大卡上,生产时医生就会对孕妇的生产情况有一个比较全面的了解,以便及时应对各种生产时的突发状况,指定解决方案。

孕中期开始就需要孕妇在家里每天数胎动,如有异常则需要及时就医,不能拖延。因为产检的间隔时间较长,不是说这次检查好就万事大吉,没有安排产检的日子里就需要孕妇自己格外当心。

产检的常规流程是挂号,称体重量血压,测量宫高腹围,听胎心,尿检,取报告单,找产检医生看报告,预约下一次产检。有时当天还会有抽血,b超等项目。但像唐氏筛查抽血这种,一时半会出不来报告,医生都会安排专门的一天先去抽血,这样产检复查的时候就能看到完整的报告。

最后祝所有孕妈妈都好孕。

1年前

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宝宝因为抵抗力弱,加上不停活动出汗脱穿衣服不及时,很容易受风着凉生病。幼儿园里的小朋友如果有一个生病,其他小朋友也很容易被传染。小宝宝最常见的...... 展开

宝宝因为抵抗力弱,加上不停活动出汗脱穿衣服不及时,很容易受风着凉生病。幼儿园里的小朋友如果有一个生病,其他小朋友也很容易被传染。

小宝宝最常见的就是发烧,如果宝宝睡觉的时候盖被子不及时,小肚子着凉,第二天就会觉得宝宝身体热哄哄的。这时,如果孩子虽然发低烧但白天精神状态良好,能吃能玩,说明问题不大。家长需要给宝宝不停的喂水,如果清水喝不下可以喝梨汤或者果汁,大量喝水大量排尿。此外家长可以给宝宝洗洗澡,多拿温水擦擦宝宝的手心脚心,帮助宝宝散热,通常一天或两天的时间就能康复。

一旦宝宝的体温超过38.5度,宝宝的精神状态会非常差,这时需要用药物降温,美林的降温效果非常好,但是一旦药效一过,温度又会立刻上来。此外,美林的用量和宝宝的月龄体重有关,家长一定要看清说明再使用。所以建议给宝宝第一次服用美林之后立刻带宝宝就医,查清宝宝生病的根本原因,对症下药。此时宝宝发烧只是表象,极有可能是病毒感染、细菌感染或者混合感染。如果医生开了抗生素给宝宝服用也不用过于担心,遵医嘱尽早治疗好宝宝最重要。

此外常见的还有宝宝咳嗽、便秘等常见问题。家长发现宝宝身体不适,肯定会十分担心,但维持好自己心态的平衡很重要,一着急手忙脚乱更不利于宝宝治疗。家长要打足精神,合理分工,时刻关注宝宝状态,不要排斥就医。

1年前

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首先,因为孩子还小,可以从孩子的天性出发。孩子都是喜欢玩的,就可以带着孩子去玩。比如孩子喜欢表现自己,喜欢臭美,那么就鼓励展示自己,去学下表演...... 展开

首先,因为孩子还小,可以从孩子的天性出发。孩子都是喜欢玩的,就可以带着孩子去玩。比如孩子喜欢表现自己,喜欢臭美,那么就鼓励展示自己,去学下表演,享受舞台,灯光追逐。这个阶段不能强迫孩子,不能把自己的意愿强加在孩子身上。如果孩子喜欢钢琴,就硬要一个手指都够不着八度的小宝宝,开始天天坐板凳,月月弹奏同一个曲子,没有乐趣可言。

兴趣爱好是孩子自己认可的,才能持续下去。不能是因为爸爸妈妈强迫他,他就要去把这个作为自己的兴趣爱好,这个是对自己不负责任。

其次,孩子的兴趣爱好很大程度上是受家长的影响。如果你是一个爱看书的爸爸,平常带着孩子看一些有趣的插图或是给孩子读一些绘本,给孩子讲一些故事。那么孩子会人家愿意和书待在一起。因为孩子喜欢和家长待在一起,所以,也就潜移默化的喜欢上了读书。这样一来,读书这个兴趣爱好就很容易养成。

第三点,分享一个小技巧。你可以把孩子兴趣爱好的练习时间作为陪伴孩子的亲子时光,因为孩子喜欢粘黏在父母身边。那么就会对这个练习时光产生期待,喜欢上练习从而更加容易接受这个兴趣爱好。

1年前

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本来两个人的小世界甜蜜温馨,总是有别人进来打扰是会觉得不舒服,尤其如果我们不是很熟,或者不喜欢社交。虽然我不清楚具体情况,双方良好的沟通始终是...... 展开

本来两个人的小世界甜蜜温馨,总是有别人进来打扰是会觉得不舒服,尤其如果我们不是很熟,或者不喜欢社交。

虽然我不清楚具体情况,双方良好的沟通始终是最重要的:

首先,请不带预设地观察正在发生的事情,将影响我们的行为和事物具体化。比如是别人的声音太大、这些人待在家里的时间太久、他们会将家里弄乱还是男友没有经过你的同意导致了自己不舒服。

其次,体会自己的感受,不带评价和指责:我是疲劳、气愤、害怕还是沮丧。

第三,我真正的需求是什么:想要安静地休息、想要多一些跟男友单独相处的时间、想要男友帮助收拾朋友走后的烂摊子还是想要男友更多尊重自己?

第四,提出具体、明确的请求(要什么,而不是不要什么),而且请求而非要求(希望对方的行为是出于由衷的关心,而不是出于恐惧、内疚、惭愧、责任等)。

把自己的感受跟男友真诚地交流,按照以下四个步骤:描述事实(比如:你经常不告诉我就带朋友来家里)、坦诚感受(我感觉自己不被你需要和看重)、表达需要(我想要你对我更加尊重)、提出具体希望(希望你下次带朋友来提前一天告诉我)。

此外,你还需要通过观察男友的行为,感受他的情绪、理解他的需求。当我们专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求,而不是分析和评判,我们将发现自己内在的慈悲,促进相互尊重、关注和理解,引发双方互助的愿望,进而发展良好的两性关系。

(作者为国家二级心理咨询师,公众号:小五妈妈爱读书,欢迎交流咨询)

1年前

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我们分情况来看看吧。...... 展开

   我们分情况来看看吧。

   如果你对这个男生没意思,这种情况当然不用担心闺蜜,如果你和他是朋友不想影响以后关系,就跟拒绝一些日久生情的男生朋友没什么两样,私底下委婉地表明自己的想法,拒绝的理由不要让对方尊严受损,对他的态度依然礼貌平和就可以了。

   如果你也有这个意思,考虑到闺蜜的感受才比较困扰,就需要认真理一理了。

   首先,闺蜜跟男生双方身份是否清楚。闺蜜5年前的男朋友,到底双方关系有没有厘清,一清二楚了,再谈你们的事。

   第二,闺蜜对男生情感是否平常化。闺蜜现在对这个前男友的态度,当时的分手是什么原因,男方有没有对闺蜜造成伤害?如果是和平分手,闺蜜目前对这个人没有强烈的情绪和情感反应,包括残留的爱和恨等,才能够比较冷静的看待你们的事情,不影响你们的友谊。

   第三,男生对你闺蜜的情感是否平常化以及为何会对你产生感情。确保他不是把你当成替代品或者借机接近前女友的工具或者对前女友报复的手段。这点一定要弄清楚。

   第四,你和这个男生发生接触产生感情是否在他们关系结束之后。如果是他们关系存续期间你们互生情愫,但隐忍未表,有可能闺蜜会有感觉,这种情况下一定要慎重,如果闺蜜和对方还有想法,一个不小心,你就成为了替罪羔羊。即使双方已经没有激情,也会心存芥蒂,势必影响你们朋友关系。

   总之,除非你们身份和感情都清清楚楚的,否则对闺蜜的友情肯定多多少少都会有影响。如果你和男生真心,就一起面临这个考验,坦诚地跟闺蜜聊一聊,看看怎么样最大程度地减少伤害。闺蜜之谊嘛,得之你幸,不得也便不能强求了。

2018-09-29

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